Gözlerimizi Nasıl Koruyabiliriz?

Doktorlar, son zamanlarda çocukların gözlerinde daha sık “miyopi” olduğunu söylüyor. 

Miyopi, uzağı bulanık görmek demektir. Mesela tahtayı, televizyonu ya da uzaktaki yazıları görmek zorlaşabilir. 

Bunun en büyük nedenlerinden biri telefon, tablet ve bilgisayara çok fazla bakmak olabilir. 

Gözlerimizi Korumak İçin Neler Yapabiliriz?
Her gün dışarıda en az 2 saat oyun oynayın veya yürüyüş yapın. Güneş ışığı gözler için faydalıdır. 

Telefon, tablet ve bilgisayar kullanımını çok uzun tutmayın. Günde 2 saatten az olması daha iyidir. 

Kitap okurken ya da ders çalışırken çok yakından bakmayın.
Odanın ışığı iyi olsun.
Gözlerinizi dinlendirmek için ara sıra uzağa bakın.

Eğer Miyopi Başladıysa
Doktorlar özel gözlükler, lensler veya damlalarla miyopinin daha hızlı ilerlemesini yavaşlatabiliyor. 

Neden Önemli?
Miyopi çok ilerlerse gözlerde başka sorunlar çıkabilir. Bu yüzden düzenli göz kontrolüne gitmek çok önemlidir. 

Kısacası:
“Daha çok dışarıda oyun, daha az ekran zamanı!” 👀